中医论文前言（中医前言怎么写）(2)

馨允许发表不当言论被称为事件是因为她犯了三个错误：

1、国内爆发，医务人员奋战新冠

2、留学生“贪享”国内免费治疗，被隔离后不喝开水，吵闹要矿泉水，她为留学生发声，侮辱勤俭节约是“贱”品德。

3、称自己是公派出国留学是因为家里的资源和苏州的平台，而后又对质疑她的网友评论是仇富心理，底层的耗子。

前两条，可以说她三观不正，说她教育失败，但还是道德问题，第三条，直接上升到了贪腐问题上，什么叫家里的资源？什么是苏州的平台？

事件被更多人关注之后，她道歉了，却是曾经的母校（医药大学）逼着她在社交平台上道歉的，还信誓旦旦的说“冷处理就好了，过三天就忘了”。

这样的辱国、辱民、辱医，人们是真的想忘都不敢忘，生怕错过了“一个坏人”，所以每个有尊严的人都坚持在网上打卡，留言，就是想请大家记住这个留学生的“丑恶真容”，两个多月过去了，当初的苏州发声必将追查，到现在还是没有下文。

就在近期，江苏省纪检委明确表示，将介入调查许可馨事件，这给无数的网友带来了希望，他们愿意看到花着国内纳税人的血汗钱的许可馨，得到应有的教育以及教训，甚至听到一句真心实意的“对不起”也行，因为许可馨的言论实实在在的伤了众人的心。

可没有高兴多久，表示的介入调查被删除了，网上似有许可馨小号又在活跃，“爸妈我回来了，许州我回来了，亲情永远不会变，许可馨不再是许可馨，许立娜依然是许立娜”，“许立娜从此刻起，光明正大，自由发言”，

怎么样？是不是感觉“得志便猖狂”？正义的声音哑了，调查的结果没了，她又开始活蹦乱跳了，真是应了那句话“天又晴了，雨又停了，她又感觉她行了”。

有时候可能做错事不需要当事人道歉，但是就许可馨的不当言论事件，我们心底真的需要这个道歉，一个真心实意的道歉。国家有难，她冷嘲热讽，医护人员在最需要的时候奋战一线，她侮辱白衣天使，还是相信那句话“正义会迟到，但从来不会缺席”。我们拭目以待吧。

3、如何定义健康？

每天头条的用户朋友们登录头条，都会看到大量的健康科普的文章，几乎所有的关于如何预防心脑血管疾病的文章都会提到推荐大家健康的生活。可是几乎没有多少文章详细的把什么才是健康生活介绍给大家。今天张大夫就把最新的，最适合人的健康生活介绍给大家，大家一定仔细读完。觉得好，可以转给亲人朋友。

2010年美国心脏协会提出了健康生活涉及的7项心血管健康指标，其中包括4项个人行为因素（不吸烟和二手烟、控制体重、增加运动、合理饮食），同时还有3项化验指标（血压、血脂、血糖）。

在这份美国指南之后，医学科学院附属阜外医院顾东风院士团队利用China-PAR队列，结合人群膳食特点，参考《居民膳食指南2016》，修正了健康膳食标准标准，更加具体的指出了人群应该如何生活才是最健康的（发表在科学.生命科学英文版）。下面张大夫结合2018年高血压指南标准，给大家逐条介绍，大家一定逐字逐句看。

理想的生活一定包括不吸烟或者说已经戒烟1年以上，同时高血压指南认为不吸二手烟也是健康生活的重要标准。所以，在此第一条张大夫建议大家没有吸烟习惯的不要培养吸烟习惯，有吸烟习惯请尽快戒烟。同时大家一定要远离吸烟的人，因为二手烟的危害也很大，甚至超过吸烟的危害。

这里说的体重超重，还上升不到肥胖的标准，只要你的BMI指数超过25就算是超标。想要降低心脑血管疾病发病率，尽量把自己的体重BMI指数控制到25以下。

这方面张大夫多次科普过，基本延续美国心脏协会的推荐建议，也就是中等强度运动每周150分钟，也就是每天30分钟，每周至少5次。而如果是高强度运动，那每周至少75分钟，也就是每天25分钟，每周至少3天。

至于如何界定运动强度，张大夫介绍过很多小窍门和方法，大家可以翻看前面文章或者运动相关的专栏。

健康的饮食习惯张大夫介绍过很多种，比如说地中海饮食方案、DASH饮食方案等等，但是很多人觉得这些饮食方案是好，但是就是平时做不到，有点太复杂。今天针对咱们人，给您介绍一个简单易行的饮食方案。

文章来源：《辽宁中医杂志》 网址: http://www.lnzyzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1208/914.html